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Sopa Detox de Agrião Para Secar a Barriga em 7 Dias!

Sopa Detox de Agrião Para Secar a Barriga em 7 Dias, para fazer em sua casa. Alem disso, a Sopa Detox de Agrião Para Secar a Barriga em 7 Dias é o combustível para nossa vida, uma vez que nos fornece subsídios para a realização de nossas tarefas diárias. Se não nos alimentamos não temos força ou disposição para a realização das atividades mais banais, além de comprometer seriamente o desempenho das funções vitais no nosso organismo.

Claro que a qualidade do alimento ingerido é fundamental, não adianta simplesmente comer. É preciso alimentar-se corretamente, fornecendo ao organismo os nutrientes necessários para seu perfeito funcionamento, sem carências ou exageros. Uma alimentação balanceada, contendo equilibradamente frutas, cereais (inclusive integrais), verduras, legumes, carnes e leite, pode contribuir positivamente para a manutenção da saúde do indivíduo.

Entretanto é sempre bom ressaltar que a diversidade dos alimentos é fundamental, pois não existem alimentos completos capazes de fornecer ao organismo toda a gama de nutrientes requeridos para sua manutenção, preservando-lhe a saúde.

Então a premissa da boa alimentação está fundamentada, principalmente, na diversificação de alimentos ofertados em quantidades adequadas, o que não significa dizer exagero, pelo contrário, a moderação é imprescindível. Uma boa forma de alcançar mudanças permanentes e manter uma alimentação saudável é alterar pequenos hábitos de cada vez, acrescentar a Sopa Detox de Agrião Para Secar a Barriga em 7 Dias já é um bom começo, veja agora outros hábitos que você deve alterar em sua rotina:

  • Colocar sempre duas porções de legumes ou vegetais no prato, como feijão, lentilhas ou ervilhas, por exemplo;
  • Comer uma fruta por dia e ir aumentando de forma gradual até comer 5 frutas por dia no máximo;
  • Diminuir aos poucos a quantidade de açúcar que se adiciona no leite ou café.
  • Não comer doces, biscoitos, bolachas recheadas, Fast-food, alimentos industrializados e frituras;
  • Trocar o óleo e a manteiga pelo azeite;

As melhores receitas são principalmente de saladas, sopas e sucos, pois são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o organismo e combatem a retenção de líquidos. Então, agora confira a Sopa Detox de Agrião Para Secar a Barriga em 7 Dias:

Ingredientes:

  • Maço de agriões (folhas);
  • 750 ml de água;
  • 1 Tablete de caldo de galinha;
  • 1 Cebola picada;
  • 1 Dente de alho picado;
  • Batatas médias cortadas em rodelas;
  • 1/2 Xícara de creme de leite;
  • 1 Colher (de sopa) de farinha de trigo;
  • 1 Colher (de sopa) de manteiga;
  • Sal e pimenta do reino a gosto.

Modo de Preparo:

  • Cozinhe as batatas em água com uma pitada de sal;
  • Bata-as, no liquidificador, com a água, as folhas de agrião, a cebola e o alho;
  • Em uma panela, coloque a manteiga e espere derreter;
  • Acrescente, então, a farinha de trigo e mexa bem;
  • Despeje a mistura do liquidificador na panela e mexa até formar um creme;
  • Acrescente o tablete de caldo galinha e mais um pouco de água, se necessário;
  • Deixe apurar e coloque os temperos;
  • Desligue o fogo e acrescente o creme de leite.

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Cristiano Ricelli

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